دانستن آنچه می خواهید و نحوه بدست آوردن آن
- بازتاب خود: زمانی را برای تأمل در ارزش‌ها، علایق و علایق خود اختصاص دهید. درک کنید که واقعاً چه چیزی برای شما مهم است و چه چیزی برای شما شادی و رضایت به ارمغان می آورد.
- اهداف واضح تعیین کنید: اهداف مشخص و قابل دستیابی را که با ارزش ها و خواسته های شما همسو هستند تعریف کنید. آنها را به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید تا قابل دسترس تر شوید.
- گزینه های خود را کاوش کنید: در مورد احتمالات مختلف که با علایق و اهداف شما همسو هستند تحقیق و بررسی کنید. مسیرهای شغلی مختلف، سرگرمی ها یا فرصت های توسعه شخصی را در نظر بگیرید.
- چیزهای جدید را آزمایش و امتحان کنید: از منطقه راحتی خود خارج شوید و تجربیات جدید را امتحان کنید. این به شما کمک می‌کند بفهمید از چه چیزهایی لذت می‌برید، در چه چیزهایی مهارت دارید و چه چیزی در شما طنین‌انداز می‌شود.
- به دنبال الهام باشید: اطراف خود را با تأثیرات مثبت احاطه کنید و از دیگران الهام بگیرید که به خواسته های شما دست یافته اند. کتاب بخوانید، به پادکست گوش دهید، در کارگاه ها یا کنفرانس های مرتبط با علایق خود شرکت کنید.
- مهارت ها و نقاط قوت خود را ارزیابی کنید: مهارت ها، نقاط قوت و ضعف خود را به طور عینی ارزیابی کنید. مناطقی را که در آنها برتری دارید و مناطقی که برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد اهداف خود نیاز به بهبود دارید، شناسایی کنید.
- به دنبال بازخورد باشید: از دوستان قابل اعتماد، اعضای خانواده، مربیان یا متخصصان در زمینه مورد علاقه خود بازخورد بجویید. بینش آنها می تواند دیدگاه های ارزشمندی را ارائه دهد و به شما کمک کند تا وضوح را به دست آورید.
- اقدام کنید: هنگامی که به وضوح در مورد آنچه می خواهید به دست آوردید، برای دستیابی به اهداف خود اقدام کنید. برنامه ای ایجاد کنید، ضرب الاجل تعیین کنید و خود را مسئول پیشرفت کنید.
24 نکته برای دانستن آنچه می خواهید:
- روزنامه نویسی: افکار، احساسات و آرزوهای خود را به طور مرتب یادداشت کنید تا به خواسته های خود برسید.
- مدیتیشن: مراقبه ذهن آگاهی را تمرین کنید تا ذهن خود را آرام کنید و با درون خود ارتباط برقرار کنید.
- تجسم: خود را در حال گذراندن زندگی مورد نظر برای روشن کردن آرزوهای خود مجسم کنید.
- به دنبال کمک حرفه ای باشید: با یک مشاور شغلی یا مربی زندگی مشورت کنید که می تواند شما را در کشف علایق و اهدافتان راهنمایی کند.
- شبکه: با افرادی ارتباط برقرار کنید که علایق مشابهی دارند یا از قبل در زمینه‌هایی کار می‌کنند که شما کنجکاو هستید.
- داوطلب: در کار داوطلبانه شرکت کنید تا زمینه‌ها و علل مختلفی را که با شما طنین‌انداز می‌کنند کشف کنید.
- تست های شخصیت را انجام دهید: تست های شخصیتی مانند نشانگر نوع مایرز-بریگز (MBTI) یا انیاگرام را برای به دست آوردن خودآگاهی انجام دهید.
- بیوگرافی ها را بخوانید: از داستان زندگی افراد موفقی که الهام بخش شما هستند، درس بگیرید.
- درباره رویاهای دوران کودکی فکر کنید: رویاها و آرزوهای دوران کودکی خود را برای کشف خواسته های پنهان بازبینی کنید.
- سفر: فرهنگ‌ها، مکان‌ها و تجربیات جدید را برای گسترش افق‌های خود و کشف علایق جدید کاوش کنید.
- سرگرمی‌ها را آزمایش کنید: سرگرمی‌ها و فعالیت‌های مختلفی را امتحان کنید تا آنچه را که برای شما شادی و رضایت به ارمغان می‌آورد، بیابید.
- در دوره‌های آنلاین شرکت کنید: در دوره‌های آنلاین یا کارگاه‌های مرتبط با حوزه‌های مورد علاقه خود ثبت‌نام کنید.
- حضور در رویدادها و کنفرانس‌ها: در رویدادها، کنفرانس‌ها یا سمینارهای مرتبط با زمینه‌هایی که کنجکاو هستید شرکت کنید.
- یک تابلوی چشم انداز ایجاد کنید: با ایجاد یک تابلوی چشم انداز با تصاویر و کلماتی که نشان دهنده آرزوهای شما هستند، اهداف خود را تجسم کنید.
- به موفقیت‌های گذشته فکر کنید: دستاوردهای گذشته را که رضایت شما را به همراه داشته است شناسایی کنید و عوامل زمینه‌ای که در تحقق شما نقش دارند را تجزیه و تحلیل کنید.
- شکست را به عنوان یادگیری بپذیرید: شکست را به‌عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری بپذیرید تا یک عقب‌نشینی.
- به دنبال تنوع باشید: تجربیات متنوع را کاوش کنید تا از محدود کردن خود به مجموعه محدودی از احتمالات جلوگیری کنید.
- با مربیان صحبت کنید: از مربیانی که در زمینه‌هایی که شما به دنبال آن هستید تخصص دارند، راهنمایی بخواهید.
- مهارت‌های قابل انتقال را در نظر بگیرید: مهارت‌هایی را که دارید و می‌توان در صنایع یا حوزه‌های مختلف به کار برد، شناسایی کنید.
- ارزش های شخصی را اولویت بندی کنید: اهداف خود را با ارزش های اصلی خود هماهنگ کنید تا از احساس هدف و تحقق اطمینان حاصل کنید.
- درباره آنچه به شما انرژی می‌دهد فکر کنید: به فعالیت‌هایی که به شما انرژی می‌دهند و انرژی می‌دهند توجه کنید، زیرا ممکن است نشان دهنده شما باشنداحساسات واقعی.
- موقعیت بگذارید: به خود فرصتی برای استراحت و تجدید قوا بدهید تا وضوح و دیدگاه را به دست آورید.
- شفقت به خود را تمرین کنید: در طول فرآیند کاوش با خود مهربان باشید و پذیرفتن خود را بپذیرید.
- به شهود خود اعتماد کنید: هنگام تصمیم گیری در مورد آنچه می خواهید به ندای درون خود گوش دهید و به غریزه خود اعتماد کنید.
راهنمای کامل برای دانستن آنچه می خواهید:
- بازتاب خود
- اهداف واضح تنظیم کنید
- گزینه های خود را کاوش کنید
- چیزهای جدید را آزمایش و امتحان کنید
- به دنبال الهام باشید
- مهارت ها و نقاط قوت خود را ارزیابی کنید
- به دنبال بازخورد باشید
- اقدام کنید
علاوه بر مراحل ذکر شده در بالا، 24 نکته ای که قبلا ارائه شد می تواند سفر خودیابی شما را بیشتر کند.
روش های بهینه سازی:
- یادگیری مستمر: ذهنیت رشد را بپذیرید و به یادگیری مادام العمر در زمینه های مرتبط با اهداف خود متعهد شوید.
- مدیریت زمان: وظایف را اولویت بندی کنید، ضرب الاجل تعیین کنید و زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید تا بهره وری را به حداکثر برسانید.
- شبکه سازی: با برقراری ارتباط با افرادی که می توانند شما را در دستیابی به اهدافتان حمایت و راهنمایی کنند، یک شبکه حرفه ای قوی بسازید.
- جستجوی بازخورد: به طور مرتب از مربیان، همتایان یا سرپرستان بازخورد بخواهید تا زمینه‌های بهبود را شناسایی کنید.
- انطباق پذیری: تغییرات را پذیرا باشید و برای تطبیق اهداف و استراتژی های خود بر اساس اطلاعات یا شرایط جدید آماده باشید.
- هوش عاطفی: مهارت‌های هوش هیجانی را برای هدایت مؤثر روابط و درک دیدگاه‌های دیگران توسعه دهید.
- مراقبت از خود: فعالیت‌های خودمراقبتی را در اولویت قرار دهید که بهزیستی جسمی، ذهنی و عاطفی را بهبود می‌بخشد و اطمینان حاصل می‌کند که انرژی و انعطاف‌پذیری لازم برای دستیابی به هدف را دارید.
- مسئولیت پذیری: با تعیین نقاط عطف و بررسی منظم عملکرد خود، خود را مسئول اقدامات و پیشرفت خود بدانید.
- جستجوی پشتیبانی: در جستجوی پشتیبانی از متخصصان یا مربیانی که می‌توانند در زمینه‌هایی که به کمک نیاز دارید راهنمایی و تخصص ارائه دهند، تردید نکنید.
- تعمل کنید و از اشتباهات درس بگیرید: شکست‌ها و شکست‌ها را به عنوان فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری بپذیرید و در مورد درس‌های آموخته شده برای بهبود نتایج آینده فکر کنید.
- تکنولوژی را بپذیرید: از ابزارها، برنامه‌ها یا پلتفرم‌های فناوری استفاده کنید که می‌توانند وظایف را ساده‌تر کنند، کارایی را افزایش دهند و از اهداف شما پشتیبانی کنند.
- همکاری: به دنبال فرصت هایی برای همکاری با افراد یا تیم های همفکر باشید تا از قدرت ها و منابع جمعی استفاده کنید.
روش های جدید برای کشف آنچه می خواهید:
- رویکرد تفکر طراحی: قبل از متعهد شدن به یک مسیر خاص، اصول تفکر طراحی را برای کشف و نمونه سازی اولیه احتمالات مختلف به کار ببرید.
- نقشه ذهنی: از تکنیک های نقشه برداری ذهنی برای سازماندهی بصری افکار، ایده ها و گزینه های بالقوه خود استفاده کنید.
- گیمیفیکیشن: عناصر گیمیفیکیشن را در فرآیند کاوش بگنجانید تا جذاب تر و لذت بخش تر شود.
- هنر درمانی: در فعالیت های هنردرمانی شرکت کنید تا به ضمیر ناخودآگاه خود ضربه بزنید و خواسته ها یا احساسات پنهان را کشف کنید.
- غوطه ور شدن در طبیعت: زمانی را در طبیعت بگذرانید و به آرامش و زیبایی جهان طبیعی اجازه دهید شفافیت و درون نگری را القا کند.
- پیشنهادهای مجله: از اعلان‌های خاص مجله یا تمرین‌های نوشتاری که برای ایجاد تأمل عمیق و کشف خود طراحی شده‌اند استفاده کنید.
- کاوش واقعیت مجازی: محیط‌های واقعیت مجازی را کاوش کنید که سناریوها یا حرفه‌های مختلف را شبیه‌سازی می‌کنند و چشم‌انداز منحصربه‌فردی در مورد علایق بالقوه ارائه می‌دهند.
- مصاحبه با همتایان: با افرادی که به دنبال مشاغل یا سرگرمی های مورد علاقه شما هستند، مصاحبه انجام دهید، و از تجربیات آنها بینش مستقیمی به دست آورید.
منابع :
- روانشناسی امروز: منبع معتبری که مقالاتی را در مورد جنبه های مختلف روانشناسی، رشد شخصی و خودشناسی ارائه می دهد.
- Harvard Business Review: یک نشریه مشهور که بینش هایی در مورد پیشرفت شغلی، رهبری و رشد شخصی ارائه می دهد.
- MindTools: منبعی آنلاین که ابزارها و تکنیک های عملی را برای توسعه شخصی و حرفه ای ارائه می دهد.
در حالی که اطلاعات ارائه شده بر اساس منابع معتبر است، مشورت با متخصصان یا افراد حرفه ای همیشه مفید است.کارشناسان در زمینه های خاصی که برای راهنمایی شخصی در حال بررسی آن هستید.
